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Mar 29, 2024

6 capi di abbigliamento che non dovresti indossare durante un'escursione: la vita migliore

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Ecco cosa lasciare a casa, dicono gli esperti di fitness e viaggi.

L'escursionismo può essere un'esperienza unica e appagante, che comporta benefici sia per la salute mentale che fisica. Non solo riduce i livelli di stress e ansia connettendoti con l'ambiente naturale, ma può anche spingerti verso nuovi livelli di resistenza e forma fisica, contribuendo a promuovere una migliore salute generale e longevità. Ma percorrere i sentieri non è proprio come fare altri tipi di passeggiate: richiede un po' più di pianificazione, compresi i capi di abbigliamento che dovresti e non dovresti indossare.

"Quando sei in pista, il tuo abbigliamento non è solo una questione di moda; riguarda funzionalità, sicurezza e comfort", affermaAndrea Bianco , personal trainer certificato e fondatore di Garage Gym Pro. "Fare le scelte giuste può fare la differenza tra un'escursione memorabile e una che preferiresti dimenticare."

Non sai quali oggetti lasciare a casa la prossima volta che ti prepari per un'escursione? Continua a leggere per scoprire i sei capi di abbigliamento che non dovresti mai indossare durante un'escursione, secondo gli esperti di escursionismo, fitness e viaggi.

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Essendo leggere e realizzate in tessuto naturale, le magliette in cotone possono sembrare uno strato base ideale per il tuo abbigliamento da escursionismo. Tuttavia,Adrian Todd, esperto di outdoor, allenatore di escursioni e fondatore del sito web di escursionismo Great Minds Think Hike, afferma di consigliare vivamente di evitare le camicie di cotone, optando invece per tessuti ad asciugatura rapida in nylon, poliestere o lana merino.

"Il cotone tende a trattenere l'umidità, il che può portare ad aumento di peso, sfregamenti e disagio. Inoltre, non fornisce un isolamento adeguato quando è bagnato e impiega molto tempo ad asciugarsi, il che può essere pericoloso quando fa più freddo", dice a Best Life. .

Robbie Benardout , fondatore di Nature Roamer, osserva che se la tua maglietta è ampia o della taglia sbagliata, può causare problemi ancora più grandi. "Potresti ritrovarti con spiacevoli sfregamenti nel punto in cui le cinghie dello zaino incontrano una maglietta ampia. Penseresti che arioso equivalga a comfort, ma non in questo contesto. Durante il trekking, un top più aderente, preferibilmente traspirante, aiuta a ridurre attrito", dice.

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Fare escursioni in jeans è un altro errore comune che le persone commettono quando percorrono i sentieri. "I jeans sono pesanti, restrittivi e trattengono anche l'umidità", dice Todd a Best Life. "Essendo realizzati in cotone, non hanno una buona regolazione della temperatura e possono causare sfregamenti." if( 'moc.enilnoefiltseb' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v=1&tid =UA-72659260-1&cid=e5e17865-5a66-491b-b02b-b5e37e935ebc&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=5251257007777872818'.replace( 'dominio', location.hostname ); if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www.google -analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Tipo contenuto', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Todd consiglia invece pantaloni da trekking, che sono spesso realizzati in un misto nylon-elastan. "I pantaloni in nylon o poliestere sono di gran lunga un'opzione migliore dei jeans grazie alla migliore traspirabilità, assorbimento dell'umidità e peso leggero", osserva.

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